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春季宜养背轻松甩掉一冬寒湿

春天是万物复苏的季节，同样也是人体需要增添阳气，清除体内累积寒气的时候。那么，怎样才能将积累了一个冬天的寒湿、浊气等代谢掉呢？下面，让我们共同探索如何通过养护背部来达到这一目的。◎春天是养背的最佳时节在中医养生观念中，人体背部向来是中医养生的关键区域。背部与体内的阳气有着密切关系，冬春季节天气由寒冷逐渐转为温暖，相应地，人体内的阳气也逐渐呈复苏趋势。因此，在这个时节积极养护背部，有助于巩固阳气，维

汤莉华 | 10小时前 814点击

“最佳体重值”出炉你达标了吗？

“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不

汤莉华 | 5天前 840点击

春季护肤陷阱多避开这些烂脸“刺客”

春季气温忽冷忽热、空气湿度瞬息万变，让肌肤变得尤为敏感与脆弱，稍有不慎，就可能陷入肌肤危机。那么，在这个变幻莫测的季节里，应该如何正确护肤，远离误区？下面，让我们一起学习一些实用小知识，守护肌肤健康。频繁敷面膜肌肤喝撑水临床上，经常会见到为追求水嫩肌肤，每天早晚敷面膜导致脸部出现红肿、刺痛的年轻患者，发生这类症状的原因是频繁敷面膜导致肌肤水合过度、屏障功能受损。过度敷面膜会导致肌肤水合过度，即皮肤

钟艳宇 | 7天前 902点击

春季高发，小心耳石症

古语云：“春气者，诸病在头”。有一种晕就容易在春天发生，一旦发作便感觉天旋地转，让人恶心想吐，甚至走不成路……这便是“耳石症”。有研究显示，春天，尤其是3月份左右，是耳石症的高发期。春天是耳石症高发期从临床就诊人数来看，耳石症在每年3月份前后会出现发病高峰。入春以来，许多人出现头晕的情况，经检查发现，大部分是由耳石症所致。这种现象通常与日照时间、激素波动等因素密切相关。经过漫长的冬天，人们日晒时间

12天前 916点击

嘴唇总是干裂起皮可能是唇炎

一到春季，你的嘴唇是否就开始干燥、起皮、刺痛？有些人认为这是由于缺水或季节性干燥，不管是喝水还是涂润唇膏，嘴唇依然反复干裂。这些看似不起眼的症状，可能是由唇炎引起的。嘴唇干裂起皮“元凶”或许不是干燥唇炎是发生于唇部的炎症性疾病的总称，可能由多种原因引起，常见症状有干燥脱屑、红肿疼痛、皲裂渗液、结痂等现象，严重时会出现糜烂或色素沉着。与一般的嘴唇干燥不同，患有唇炎的人群即便频繁使用润唇膏，唇部仍可能

14天前 1116点击

关于坚果的这些说法都是对的吗？

说到坚果，绝对是零食中的佼佼者，既健康又好吃，不管是日常生活中还是逢年过节，不少人都会选购一些解馋。然而，网上流传着不少关于坚果的传言，如“减肥不能吃坚果”“吃坚果能溶解血栓”“发芽的坚果都有毒，不能吃”等。那么，这些说法都是对的吗？吃坚果会让人发胖？坚果好吃，但很多人担心坚果热量很高，怕胖不敢吃。事实上，适量吃坚果不仅不会引起肥胖，反而有助于减肥。有研究发现，在限制卡路里的饮食中添加坚果与体重增

薛庆鑫 | 19天前 1223点击

5大伤肾行为你中了几个？

日常生活中，许多人总会聊起肾脏健康问题，甚至有人会拿它开玩笑——肾有两个，少一个没关系。那么，事实真是这样吗？日常生活中有哪些不经意的行为会对肾造成伤害？肾脏有什么功能？在人体内，通常有2个肾脏，分别位于背部中下方的左右两侧，一般右侧的低一些，左侧高一些，形状类似蚕豆。有些人认为，既然有两个肾脏，少一个也没关系。但这种看法并不准确。肾脏在身体中，承担着重要的生理功能，它不仅

21天前 1277点击

这些“舒服”的小习惯从头伤到脚

保持健康，关键在于培养良好的生活习惯。然而，许多人没意识到，一些他们认为相当舒适的小习惯实际上可能对身体有害，误把养病当成养生。喜欢揉眼睛——伤眼有些时候，很多人当眼睛感到不适时，总是习惯性地用手去揉搓。这种下意识的动作似乎能带来一时的舒缓，特别是对患有过敏性结膜炎或眼睑炎症的人群。然而，这种做法实际上是对眼睛的一种伤害。如果手部不洁净，揉搓眼睛可能引起细菌感染，如细菌性结

26天前 1428点击

睡前有这几种表现可能是脑梗

脑梗，亦称作“中风”，是一种常见的心脑血管疾病，具有发病急、死亡率高、致残率高等特点，且常在夜间发作。脑梗的发生并不是毫无征兆，发作前，身体会出现一些异常信号。出现以下症状当心脑梗发生脑梗又称缺血性脑卒中，是由于脑血管阻塞，导致脑部血液循环障碍，缺血缺氧引起的局部脑组织缺血性坏死。发病时，患者可能会出现语言障碍、肢体麻木、视物异常以及头晕头痛等症状。有临床数据显示，脑梗常发生在后半夜。这是因为此时

28天前 1509点击

遭遇山体滑坡如何自救？

2月8日11时50分许，四川省宜宾市筠连县沐爱镇金坪村突发山体滑坡。截至8日24时，已核实10户民房、1户生产用房被掩埋，已造成29人失联，已成功救出2名伤员，其中重伤1人、轻伤1人。山体滑坡通常发生突然、来势凶猛、破坏力大，往往会造成重大人员伤亡和财产损失。那么，哪些地方容易发生山体滑坡？发生前有哪些征兆？发生后该如何自救？◎哪些地方容易山体滑坡？山体滑坡通常发生在岩体比较破碎、地势起伏大、植被

02-14 08:24 1661点击

总不自觉地紧咬牙关其实是一种“病”

注意力集中，或者感到紧张、焦虑时，很多人会不自觉地紧咬牙关。然而，这个无意识的小动作，可能会伤到口腔、咀嚼肌和下颌，甚至让人变“丑”。无意识咬牙是一种磨牙症人在正常放松状态下，上下牙列不会咬合在一起，留有一定空隙。当紧张或陷入沉思时，牙齿可能会不自觉用力，触碰到一起。在白天集中精神时下意识锁紧的牙关，尽管未发生明显上下牙齿摩擦，但在临床上仍被视为一种磨牙症状，被称为日间磨牙或清醒磨牙。因此，长时间

02-12 08:43 1735点击

萤火虫发光的原理是什么？

每年夏天的夜晚，萤火虫在森林、草地或河边飞舞，它们身上闪烁的光点如同星星落入人间，给夜晚增添了一份神秘的魅力。那么，你是否曾好奇过：这些小小的昆虫为何能在黑夜中发光？它们的发光原理又是怎样的呢？◎什么是生物发光？萤火虫的发光现象属于“生物发光”。此现象是生物体通过化学反应产生的光，这种发光现象广泛存在于自然界中，除了萤火虫外，还有一些海洋生物、真菌以及微生物等都具有生物发光能力。生物发光不同于日常

02-07 08:45 1879点击

什么是“数字孪生”技术？

近年来，“数字孪生”技术成为科技界和工业界的热词，它逐渐走进了人们的视野，并开始在多个领域发挥着巨大的作用。那么，什么是数字孪生技术？它是如何工作的？它的应用前景又如何呢？数字孪生的定义数字孪生是一种虚拟模型，它能够准确地模拟、反映和预测现实世界中的物理对象、过程或系统的状态和行为。简言之，数字孪生就是现实世界的“数字副本”。它通过将物理世界的实时数据与虚拟模型结合，提供更精确、更智能的监控和控制

杨卫赵沛 | 01-24 08:36 2359点击

为什么拖完地总有股腥臭味？

日常生活中，经常会遇到这样的情况：拖地时，尤其是在瓷砖表面，会闻到一种特别的腥臭味。这种现象在潮湿或不经常清洗的环境中尤为常见。那么，许多人会好奇，为什么感觉挺干净的拖把，会带来这样不愉快的气味？这股气味的来源是什么？拖把可能是异味的根源拖完地总有股难闻的腥臭味，很可能是拖把带来的。许多人在拖地后，常常忽略拖把的正确晾干和存放，直接将未完全晾干的拖把放回拖把桶中，或是随意将拖把放置在洗手间等潮湿区

01-22 08:44 2661点击

光子嫩肤真能延缓衰老吗？

随着科技的发展，美容护肤技术日新月异，许多人在追求年轻美丽的道路上不再仅限于传统护肤品的效果，而是开始寻求更为先进的医学美容手段。近年来，“光子嫩肤”成为美容领域的热门话题，因其安全性高、效果显著而备受追捧。那么，什么是光子嫩肤？它真的能延缓衰老吗？◎什么是光子嫩肤？光子嫩肤是一种通过高强度脉冲光照射皮肤，达到美容效果的非侵入性治疗技术。这种治疗利用多波长的强脉冲光束，穿透至皮肤深层，选择性作用于

01-17 08:35 2396点击

荷花绽放醉游人