打呼噜，又称打鼾，是一种普遍存在的睡眠现象。然而，有些人错误地认为，睡觉时如果打鼾，则意味着睡眠质量很好。但事实真的如此吗？
60岁的李阿姨（化名）最近半年突然开始睡觉打呼噜，且动静越来越大。起初，她觉得打呼噜是正常现象，可能是由于近期疫劳所致，便没有放在心上。随着时间的推移，她逐渐出现了鼻子呼吸不通畅、吃饭吞咽困难等症状，甚至右半边脸和脖子出现明显肿大现象。这些症状出现后，她才决定去医院诊治，结果查出弥漫大B细胞淋巴瘤。
为什么睡觉打呼噜会被查出肿瘤？
睡觉打呼噜本身与肿瘤没有直接关系，但可能存在以下间接关系：
- 癌症的高危因素，如肥胖、吸烟、饮酒等，会增加打呼噜的风险。
- 导致打呼噜的重要原因之一，是睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征导致的间歇性低氧血症，会引起身体的氧化应激反应，损伤细胞的DNA，并可能导致癌变。
- 因为打呼噜导致的睡眠结构紊乱和免疫功能的改变，也可能是促进癌症发展的因素。
文章开头李阿姨患的弥漫大B细胞淋巴瘤，本身不会导致打呼噜，但如果患者出现鼻咽部病变或淋巴结肿大压迫气管或支气管的情况，可能会出现打鼾、呼吸困难等症状。
什么是弥漫大B细胞淋巴瘤？
淋巴瘤是一组起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤。
无痛性、进行性淋巴结肿大和局部肿块是其特征性的临床表现。如病变侵犯甲状腺、乳腺、肺、胃肠道、骨骼、大脑等脏器，则表现出相应组织器官受损的症状。淋巴瘤常出现发热、消瘦、盗汗等症状。
根据组织病理学特征将淋巴瘤分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤两大类。弥漫大B细胞淋巴瘤是临床上最常见的一类B细胞非霍奇金淋巴瘤。
哪些是淋巴瘤的高危人群？
1.有感染及慢性炎症者，如幽门螺杆菌、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、EB病毒感染后，可持续刺激机体发生免疫反应。
2.免疫功能低下、有自身免疫性疾病或器官移植史者，如HIV感染、桥本甲状腺炎、类风湿关节炎等患者。
3.有化学药物接触史或放射线照射史者。
如何预防淋巴瘤？
1.健康生活，保持乐观心态。
2.加强运动，提高机体免疫力。
3.积极预防感染，控制慢性炎症。
4.远离化学致癌物，减少放射性辐射。
5.合理饮食，注意食物多样化。
6.淋巴瘤高危人群建议每年体检1次，一般人群每2～3年至少体检1次。
睡觉打呼噜正常吗？
打呼噜，医学上称为鼾症，是在睡眠时呼吸道部分阻塞导致的呼吸声音。
偶尔的打呼噜可能只是疲劳或睡姿不当，但如果经常发生，可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号。
睡眠呼吸暂停综合征是一种需要医学关注的睡眠障碍。长期的打呼噜会导致睡眠质量下降，白天疲劳，甚至可能增加心脑血管疾病的风险。
如何缓解睡觉打呼噜现象？
首先，建议调整睡眠姿势。侧睡可以减少舌头后坠，从而减轻打呼噜。
其次，避免饮酒和使用镇静剂。因为它们会导致喉部肌肉松弛，加剧打呼噜。
此外，减肥也被认为是有效的方法，特别是对于肥胖者，减少颈部脂肪可以减轻气道阻塞。
最后，如果这些方法不奏效，可寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。
