为进一步加强学生心理健康教育，科学应对学习和生活中的挑战，3月28日，由巴中市南江县教育科技局主办、南江县第四中学承办的“南江县高三学生考前心理辅导”活动在南江县第四中学开展。
此次活动邀请了心理咨询师周密，为高三年级的同学们带来了一场以“拨开压力迷雾，开启自主之旅”为主题的精彩心理健康科普讲座。
周密以“同学们，压力是什么？它真的那么可怕吗？”这一简单而深刻的问题，拉开了这场心理探索之旅的帷幕。在她的引导下，同学们纷纷拿起画笔，在纸上肆意涂鸦，用五彩的色彩和灵动的线条勾勒出他们内心深处对“压力”的独特理解。
紧接着，周老师带领同学们进行了一场别具一格的“呼吸练习”，并让大家尝试用五个句子重新诠释压力。在深入的思考与热烈的交流中，同学们逐渐领悟到，压力并非如想象中那般可怕，它更像是成长路上如影随形的“老友”。适度的压力虽然会带来紧张感，但也能让人更加专注，激发出内心的动力，从而更好地迎接挑战。
随后，周密从压力的内涵、压力的来源、压力产生的过程以及压力的反应类型等多个维度，为同学们提供了全面且极具指导性的建议。在讲座过程中，同学们积极踊跃地参与互动，敞开心扉分享自己在面对压力时的感受和困惑。她耐心倾听每一位同学的心声，并给予了细致入微的解答，现场氛围热烈而温馨，充满了理解与支持。这场讲座不仅为同学们科普了实用的心理知识，更给予了他们心灵上的慰藉和前行的力量。
“以前我常常被压力压得透不过气，感觉自己快要坚持不下去了。今天听了周老师的讲座，我突然意识到，压力其实也可以成为我的朋友。”一位高三同学在讲座结束后兴奋地分享道。另一位同学也深有感触地表示：“曾经我对压力充满了恐惧，如今我明白了，只要学会与压力和谐相处，它就能转化为我前进的动力。”
通过此次心理辅导科普讲座，同学们能够掌握正确面对压力的方法，及时调整心态，以更加自信、从容的姿态迎接高考的挑战。
