为普及心理健康知识，缓解教师的心理压力，提高教师的心理健康水平，增强教师的职业幸福感和获得感，结合2024年全国科普日安排，9月5日，教师心理效能提升科普讲座在简阳市实验中学凤山校区举行。活动由成都简阳市科协主办，简阳市心理咨询师协会承办，国家二级心理咨询师樊丹引领开展，50余名教师参加。

活动在“一分钟快跑”的暖身游戏中开启。活动中，樊丹围绕觉察情绪、理解情绪和把控情绪展开讲解，通过案例分析、现场互动等方式对情绪深层的来源和如何做好情绪管理进行了解读，并引领大家体验静观冥想对身体的感知和觉察，化解内心焦虑从而达到内心的宁静与和谐。

活动结束后，老师们纷纷表示，樊丹讲的内容具有很强的针对性和实用性，意识到心理健康不仅关系到自身与家庭的生活质量，也直接影响着学生的成长与发展，今后会把学到的心理调适方法运用到实际生活与工作中，用健康阳光的心态面对学生，做一名幸福教师。

此次活动为老师们面对压力时科学地进行自我调适提供了有效方法，为学校的教育教学工作注入了“心”能量，有助于全民科学素质提升。